収益は自然保護活動の貴重な資金となります。ヨーガスタイル
・価格は全て税込です。
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商品番号 | T-277 |
| 商品名 | ヨーガスタイル 美しいカラダと元気なココロ | |
| 世界のトップアーティストやモデルも注目し、ブームとなっているヨーガ。ポーズと呼吸によって心身の歪みや偏りを解消し、本来の美しさや健やかさを取り戻せるよう、初めての人でも無理なく続けられるエクササイズを紹介しています。ＣＤは心や体の不調を解消するためのプログラム、しなやかなボディになるためのプログラムなど５つのプログラムを収録。インストラクターの声にあわせてスポーツクラブや教室でレッスンを受ける感覚で簡単にエクササイズができます。 橋本京子 監修 池田書店 A5判 |
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| 【目次】 Ｐａｒｔ１ ヨーガをはじめるまえに ヨーガってどんなもの？／ポーズって難しいの？／呼吸法／快適に行うには など Ｐａｒｔ２ 最初に覚える基本のヨーガ ポーズのとり方／静的なポーズ／動的なポーズ／ＣＤ：はじめてさんのプログラム Ｐａｒｔ３ キレイになるヨーガ ヨーガでキレイになるには／ＣＤ：キレイになる基本プログラム／オプションメニュー Ｐａｒｔ４ 体の不調を解消するヨーガ ヨーガで不調を解消するには／ＣＤ：不調を解消するプログラム／オプションメニューＰａｒｔ５ 心を健康にするヨーガ ヨーガで心の健康を保つには／ＣＤ：心を元気にするプログラム／心を静めるプログラム／オプションメニュー |
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